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              一把芹菜10粒花生,血壓降了血糖也穩定了

              2018-03-08 08:05:36 鳳凰網綜合

              患有高血壓的人很多,60歲以上老人幾乎每兩個人就有一個有血壓高。隨著現代人飲食生活方式的改變、工作負擔和生活壓力日漸沉重,高血壓呈現年輕化的趨勢,如不控制好血壓,隨之而來的可能就是腦卒中和冠心病。如何預防和治療?簡單通俗的說就是:管住嘴,邁開腿。除藥物幫助外,還可以多吃以下2種“天然胰島素”。

              供圖/視覺中國

              1、芹菜:

              準備芹菜100克,豆腐250克。將芹菜擇洗干凈,去根、葉,下沸水鍋中焯一下,撈出,切成小段(長約1厘米),盛入碗中備用。將豆腐漂洗干凈,切成1厘米見方的小塊,待用。炒鍋置火上,加植物油,中火燒至六成熱,加蔥花、生姜末煸炒出香,放入豆腐塊,邊煎邊散開,加清湯適量,煨煮5分鐘后。加芹菜小段,改用小火繼續煨煮15分鐘,加精鹽、味精、五香粉,拌勻,用濕淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。

              2、花生:

              準備生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降后可隔日服用。本方具有清熱、降血壓,對保護毛細管壁,阻止血栓形成有較好作用。

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